“Children's Corner” – 10 tips til en bedre pasform

“Children's Corner” – 10 tips til en bedre pasform

Så vil du lære at ride på en hest? Nu vil du støde på et enormt og uendeligt videnfelt! Selv når du tilbringer 20 år eller mere i sadlen, vil du stadig føle, at du stadig skal lære og lære, og det ukendte vil dukke op mere og mere hver dag …

På den første fase af din rejse skal du dog sætte dig ind i en række ting, som under alle omstændigheder vil være nøglen til succes. Hvis du lærer at kontrollere disse grundlæggende ting, så vil du have mange års fornøjelig og, vigtigst af alt, sikker kørsel foran dig!

Hvis du nogensinde har brugt en udlejningstjeneste, hvor de giver dig en hest i en time, så har de sikkert lært dig, at du skal sparke hesten med hælene for at få den til at gå, trække tøjlerne mod dig, så den stopper, og for at drej til højre eller venstre – træk i dig selv henholdsvis højre eller venstre tøjle. Men hvis du allerede har din egen hest eller en hest, som du regelmæssigt træner på, vil du finde ud af, at der er meget nemmere og mere behagelige måder for hesten at kommunikere med ham på, måder at formidle til ham præcis, hvad du ønsker fra Hej M.

Det grundlæggende i ridning er noget, du kan arbejde på og forbedre på, uanset hvilket erfaringsniveau du når. Selv topatleter arbejder jævnligt på at forbedre deres balance ved at inkorporere mange "begynderøvelser" i deres daglige rutine.

lad os overveje ti ting, du kan arbejde med hele tiden!

1. Sådan holder du tøjlen

Hvordan holder du tøjlerne? Holder du dem, som om du spiller klaver? Eller som om du bærer en kop varm chokolade - med tommelfingeren opad?

Anledningen skal være ret solid fast mellem din tommel- og pegefinger. Så han glider ikke i håndfladen, men går i en knytnæve mellem lillefinger og ringfinger.

Sørg for, at dine små fingre ikke stikker ud, og at du ikke vikler en tøjle om dem, ellers risikerer du at skade dem!

2. Hvordan man roterer

Det er faktisk meget nemmere at vende, end du måske tror! Heste har virkelig en fantastisk sans for, hvad du laver, og hvordan du sidder i sadlen. De er stærkt påvirket af selv små bevægelser af din krop. Prøv det selv: Bed din hest om aktivt at gå, og så, i stedet for at trække i tøjlerne som et styr, skal du bare se, hvor du vil hen.

Hvis du vil dreje til højre, skal du kigge til højre. Overdriv dine bevægelser, hvis du ikke får svar med det samme – drej samtidig skuldrene. Men du kan ikke bare trække med den indvendige tøjle!

3. Hvordan man sidder

Det er bedst at have en instruktør (coach) til at overvåge din træning. Det er ham, der bedre end nogen anden vil være i stand til at hjælpe dig med at arbejde på landingen. Få ham til at se på dit bælte og sørg for, at det er parallelt med jorden.

Det er vigtigt, at tyngden går ind i dit haleben. At falde baglæns eller fremad bringer dig i en meget usikker position, en usikker position.

Se på hjelmvisiret - det skal være vandret, ikke i en vinkel!

4. Skulder

Det er meget svært at afgøre, om dine skuldre er skæve! Så lad os bare glemme det! Det er meget nemmere at fokusere på dine albuer og sørge for, at dine albuer er i samme afstand fra jorden. Dette er meget nemmere end at prøve at få det samme niveau af dine skuldre.

En interessant måde til hurtigt at forbedre formen på hele din overkrop er at prøve at løfte nogen eller noget (med betydelig vægt) op på din hest. I voltering (ridegymnastik) får vi andre ryttere op på hesten, og det har en fantastisk effekt på at korrigere rytterens kropsholdning, især hans skuldre!

5. Lige fødder

Hvis dine fødder er lige, vil du være i stand til at holde din hest oprejst. Forestil dig, at du har ski på fødderne, og du skal holde dem jævne og på samme niveau. Eller du kan forestille dig, at du cykler, og stigbøjlerne skal være på den bredeste del af dine fødder. Denne færdighed vil blive mere og mere vigtig, efterhånden som du udvikler dig i ridningen, især med hensyn til at arbejde med sidebevægelser, da ryttere, for at tilskynde hesten til at gå til siden, trykker let på stigbøjlen fra den side.

6. Vip fremad

At læne sig fremad er normalt, når du hopper (så længe dine hæle er nede), men hvis hesten pludselig stopper, og du læner dig frem, kan du falde ud gennem halsen! En god øvelse, der kan hjælpe i dette tilfælde, er at komme helt op i stigbøjlerne. Stå i stigbøjlerne, som stod du på jorden, og sørg for, at dine tæer ikke peger udad. Hvis du har set ryttere køre med tæerne slået ud, så se på triatlettoppen. Deres fødder ser ikke udad, ellers ville sporerne konstant være i siderne på hesten. Ved at dreje tæerne udad læner du dig endnu mere frem.

7. Ischial niveau

Er du lidt flov over, at du ikke ved, hvor dine siddeknogler er? Du er ikke alene!

Hvis du ved, hvor dit haleben er, og hvor din skamben er, så læg mærke til, at der er to knogler mere, som du sidder på (venstre og højre).

Hvis du vil vide, om de er på samme niveau, så forestil dig, at du har et bælte på. Er det på samme niveau for og bag og venstre og højre?

Hvis dine siddeknogler var pegepinde, hvor ville de så pege? Peger de mod jorden? Sådan skal det være! Eller peger de tilbage? Hvor peger de hen, når du kører i cirkler? Peger de ned eller på hesten i levadaen ved siden af?

Når du forstår, hvad du skal kigge efter i denne sag, kan du forbedre din ridning ved at eliminere problemer med niveauet af siddende knogler.

8. Fleksible albuer

Har nogen nogensinde bedt dig om at berolige dine hænder? For at hjælpe dig med dette, skal du lære at holde dine albuer bløde og fleksible. En glimrende øvelse er nogle gange at ride i trav, holde fast i sadlen eller hestens manke. Dette vil hjælpe albuerne med at bevæge sig, men hænderne forbliver ubevægelige. Denne øvelse skal udføres på udfaldet eller på en rolig hest. Du skal være sikker!

9. Vær opmærksom på, hvordan dit bryst påvirker hestens bevægelser.

Mens du er på en gående hest, skal du sidde som om du er en "taske". Luk brystet, bøj ​​dig, kør dovent. Du vil hurtigt mærke, at hesten begynder at flytte vægten til forbenene, og de begynder til gengæld at træde hårdere. Derefter åbn og drej brystet igen, sæt dig højt og lige - du vil mærke, at vægten er flyttet til hestens bagpart. Dette er forbløffende! Når en hest flytter sin vægt til sine forben, siger ryttere, at den går "på forsiden". Når vægten flyttes til bagbenene - at hesten er "forbundet". En "forbundet" hest er god, en hest "på forsiden" er dårlig. Det bedste ved dette er, at du nemt kan rette fejlen ved at se, hvordan dit bryst påvirker hestens bevægelser!

10. Børst tænder, mens du står på et ben.

Og sidst på listen, men ikke den mindst vigtige øvelse, som du kan lave dagligt. Børst dine tænder stående på det ene ben med det andet foran dit knæ! Denne øvelse udføres af mange fremragende ryttere. Det vil hjælpe dig med din balance. Træneren, der har trænet heste i United States Dressage Federation, gør dette hver morgen og hver aften ... så hvorfor giver du det ikke en chance?

Held og lykke med din træning! Nyd din tur!

Kelly Tombs, Colleen Kelly (kilde); oversættelse Valeria Smirnova.