Kotoyoga: hvile dit sind og din krop

Har du hørt om denne utrolige fitnesstrend endnu?

Yogaklasser med kæledyr vinder popularitet blandt katteelskere og gavner både mennesker og pelse! For dem, der elsker sport og interaktion med dyr, er katteyoga en fantastisk måde at styrke dit forhold til dit kæledyr og få en god træning.

Fordele for menneskers sundhed

Ud over en række fysiske øvelser omfatter yoga meditation og korrekte vejrtrækningsteknikker. I løbet af de sidste årtier er yoga vokset i popularitet, fordi flere mennesker har værdsat dets fordele.

Yoga er "den mest holistiske og integrerende tilgang til sundhed," ifølge Mayo Clinic. Ud over at hjælpe med at forbedre fleksibilitet, muskeltonus og koncentration, har yoga vist sig at hjælpe med at bekæmpe angst, kronisk sygdom og depression.

Stræk sammen

Så hvordan passer katte ind i yogatimer? Med en uovertruffen evne til at strække hele kroppen og dulme en ophidset ejer, er katte ideelle væsener til at opnå fysisk og følelsesmæssig balance gennem yoga. Se, hvordan dit kæledyr vågner op, og du vil se, hvor plastik hendes krop er.

Katte er naturligt legesyge og nysgerrige og vil gøre alt for at få din opmærksomhed, så når du først kommer i gang, vil din kat være lige der og lave sine katteøvelser (og muligvis ridse dit tæppe). Betragt dig selv som advaret.

Måske vil katten distrahere dig lidt, men den positive effekt vil være unik.

Føler du dig anspændt? Katte kan hjælpe! Ifølge Vetstreet aflaster kæledyr os for stress ved at tilfredsstille vores behov for beroligende berøring. Det mest interessante er, at dyr har det på samme måde!

Kotoyoga

Dyr har også gavn af denne interaktion. Typisk ledes yogaklasser af en certificeret træner, hvis mål er at gøre katteelskere og potentielle ejere opmærksomme på kæledyr, der leder efter et hjem. Det gavner bestemt alle! Find ud af, om der er yogastudier, kattecaféer eller dyreinternater, der kører lignende initiativer i din by.

Yoga er ikke noget for dig? Med en kat kan du også udføre grundlæggende strækøvelser. For eksempel kan fremad torso klares med dit kæledyr og derhjemme. Hun vil strække sig ud på gulvet ved siden af ​​dig, eller højst sandsynligt begynde at lege med dine fingre.

Hvis du har en kat eller planlægger at få en, vil yoga med dit kæledyr hjælpe med at styrke ikke kun det fysiske og mentale helbred, men også dit venskab. Derudover kan ikke kun hundeejere nu dyrke sport med deres kæledyr, men også dig!