#ProkoniBestExercises: Top dressurøvelser fra Marina Aframeeva og Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru fortsætter kolonnen #ProkoniBestExercises: top dressurøvelser fra dressurryttere. Vi håber, at du vil være i stand til at finde svar på dine spørgsmål og finde ud af, hvilke øvelser der er til stede i det daglige arbejde for de førende ryttere i Rusland og videre.

• Stanislav Cherednichenko, Master of Sports, medlem af det russiske nationale dressurhold, optrådte på Lobito Cen og Kolien, såvel som på den lettiske Arums, som tidligere var i arbejdet hos den førende rytter i Belarus, Anni Karasevoi, besvarede vores spørgsmål: ”Før hovedarbejdet laver jeg altid afspændingsøvelser: første trav i bunden, travers og ranvers på 20 meter, mange stigninger og overgange fra trav til skridt, fra galop til skridt, fra galop til trav. Jeg er meget opmærksom på sammentrækninger og tilføjelser – det er alt sammen meget vigtigt for hesten at lære at høre dig. Desuden arbejder jeg meget på farten.

Mit hack er meget simpelt. Som udgangspunkt er jeg inden start det meste af tiden med hesten. Vi lægger op til sejren sammen: Jeg stryger hende og taler med hende, så vi nærmer os starten i en fuldstændig følelsesmæssig idyl. Inden en vigtig start er der naturligvis spænding, men den forsvinder straks, så snart jeg sætter mig på hesten. Så forstår jeg, at vi står sammen, og det vil lykkes.”

Foto: fksr.ru

Vi spurgte også Stanislav, hvad man skulle være særlig opmærksom på under overgange, og før hvilken turnering han var mere bekymret: «Der skal lægges særlig vægt på overgangene, så hesten bringer bagbenene ind under kroppen, ikke gør modstand, forbliver nede og er afslappet.

Hver start er vigtig, uanset konkurrencens rang: om det er EM eller bare konkurrencer i klubben – spændingen er altid den samme, fordi man altid vil opnå et godt resultat'.

• Den olympiske rytter Marina Aframeeva, Master of Sports, som tidligere konkurrerede på Hannover Wax, delte også sine yndlingsøvelser: “Min yndlingsøvelse er volten, den er den sværeste! Jeg kan også rigtig godt lide at arbejde halvpiruetter på gang og benudbytte – det er alle øvelser fra hestens grundtræning.

På cirklerne skal der lægges særlig vægt på hestens balance, fordi den selvstændigt skal bære sig selv og sine skuldre jævnt. Så mange heste bliver "transplanteret", så er der problemer med elementer, hvor fleksion er påkrævet. På volten bliver alt umiddelbart synligt. Og du skal selvfølgelig være blid.'.

Foto: gazeta.ru

Marina delte sine life hacks: «Mit life hack er (velegnet til dem, der er nervøse til konkurrencer): I Jeg rider tre gange om ugen. Jeg kan bestå ungdomsprøven, den lille præmie eller noget fra hovedpræmien. Dressur er konstant gentagelse. Prøv også at fjerne sporerne en gang om ugen og arbejd uden dem, du vil straks forstå, hvor meget din hest hører benet. Alt er enkelt!'.