En hund er bedre end et fitnesscenter!

Vil du være i god form, forblive sund og have det sjovt på samme tid? Få en hund! Ifølge forskning får hundeejere mere motion, mens de går med deres kæledyr, end fitnessgæster.

Foto: www.pxhere.com

Bedøm selv: selvom en person aktivt går tur med hunden to gange om dagen, og samtidig hver tur varer mindst 24 minutter (hvilket selvfølgelig er meget kort for en hund), "løber" 5 timer 38 minutter ind en uge.

Den gennemsnitlige hundeejer giver dog også hunden minimum tre længere gåture om ugen, hvilket lægger yderligere 2 timer og 33 minutter til gennemsnittet.

Til sammenligning træner folk, der ikke ejer hunde, kun i gennemsnit 1 time og 20 minutter om ugen i fitnesscentret eller til en løbetur. Men næsten halvdelen (47%) af mennesker, der ikke ejer kæledyr, dyrker slet ikke motion.

Samtidig opfattes det ifølge undersøgelsens deltageres feedback oftest som en "pligt" at gå i fitnesscenteret, mens det er en fornøjelse at gå tur med en hund. Plus, mens fitness-gængere sveder indendørs, bruger hundeejere tid udendørs på at nyde naturen.

Foto: Pixabay.com

Undersøgelsen blev udført i Storbritannien (Bob Martin, 2018) og involverede 5000 mennesker, herunder 3000 hundeejere, hvoraf 57% angav at gå tur med deres hund som deres vigtigste form for fysisk aktivitet. Mere end ¾ af hundeejerne sagde, at de hellere ville gå en tur med deres kæledyr end at gå i fitnesscenter.

78 % af hundeejere sagde, at det altid er en fornøjelse at gå tur med en firbenet ven, og kun 22 % indrømmede, at det nogle gange bliver til en "pligt" at gå med hund. Samtidig sagde kun 16 % af undersøgelsens deltagere, at de nyder at gå i fitnesscenter, og 70 % betragter det som en "obligatorisk pligt".

Det viste sig også, at for 60 % af hundeejere er det kun at have et kæledyr, der er en undskyldning for at gå en tur, og samtidig vil de aldrig opgive denne fornøjelse, selv i lyset af tidspres. Samtidig indrømmede 46 % af fitnessdeltagerne, at de ofte leder efter en undskyldning for ikke at dyrke motion.

Og i betragtning af at en aktiv livsstil har en positiv effekt på helbredet, kan vi konkludere, at hunde gør os sundere.

Foto: Pixabay.com

Det britiske sundhedsministerium har anbefalet 30 minutters træning med moderat intensitet 3 til 5 gange om ugen som en forebyggende foranstaltning mod hjerte-kar-sygdomme. Og det lader til, at hunde ikke kun redder deres ejere fra et hjerteanfald, men samtidig hjælper med at kombinere forretning med fornøjelse.